Nous sommes Lorena & Alexis
Un duo de professeur Yin & Yang, good vibes et positif, amoureux de Yoga et créateur de sourire 😄
Nous aimons aller à la rencontre de Yogis pour partager notre expérience & expertise dans la bonne humeur.
Nous aidons au quotidien des milliers de Yogis à trouver une pratique de Yoga riche et variée pour progresser sainement tout en gardant un corps sculpté & tonique grâce à notre concept du Body Yoga !
Notre enseignement est pédagogique et respectueux de ton corps pour te guider vers un mieux être au quotidien.
Une approche good vibes et ludique pour pratiquer avec simplicité et authenticité pour retrouver du plaisir à prendre soin de ton corps et ton mental ❤
Qu'est ce que le Body Yoga ?
Le Body Yoga est notre concept signature, une pratique hybride entre du Yoga & du renforcement musculaire, basé sur le fait que pour progresser en Yoga, se sentir bien dans son corps et en bonne santé nous avons besoin d'un juste équilibre entre souplesse et renforcement.
Pratiquer uniquement du Yoga pour s'assouplir entraîne une fragilité des articulations et des douleurs/blessures récurrentes aux poignets, dos & genoux... Tu connais non ?
Notre corps à besoin d'un équilibre entre une pratique de Yoga pour assouplir ses tissus & créer de l'espace dans son corps & d'une pratique de renforcement musculaire pour stabiliser et protéger ses articulations sur le long terme.
Le Body Yoga est la pratique idéale pour trouver l'équilibre entre un corps fort, en bonne santé et une pratique de Yoga qui progresse dans le temps !
Découvre notre histoire 📖
Nous savons ce que l'on ressent quand on veut s'épanouir à travers son amour pour le Yoga
mais que le temps & les blessures nous gâchent la vie...
Nous nous sommes rencontrés en plein confinement sur l'estrade de notre premier cours de Yoga en binôme.
Ce fût un coup de foudre professionnel & personnel immédiat 💞 (enfin surtout pour un, devine lequel 🤣).
Une alchimie particulière s'est créée entre nous, un amour inconditionnel pour le Yoga et le mieux être et une vocation commune, guider tous les Yogis rencontrés sur notre chemin à progresser dans leurs pratiques et à se sentir plus en confiance dans leurs corps.
L'aventure WeYog commença quelques mois plus tard, en Septembre 2020 et se poursuit depuis à travers le Studio de Yoga en ligne Métamorphose, les Ateliers et Séjours de Yoga et le Podcast - Mon Coach de Yoga
Tout à commencé du constat que plus de 8 Yogis sur 10 étaient irréguliers et mettaient en pause sa pratique de Yoga pour cause de blessure ou par manque de temps.
Les principes fondamentaux du Yoga, la préparation des articulations, la respiration et l'importance des engagements musculaires dans les postures sont très régulièrement oubliésou survolés dans les séances en studio à cause du timming réduit et d'une pression des habitués à aller plus vite vers une pratique avancée.
La plupart des élèves se blessent en voulant suivre un rythme qui ne leur correspond pas et n'ont pas la possibilité d'être guidés & corrigés par des professeurs qui font face à des salles bondées et des séances qui s'enchaînent...
Notre quotidien chargé ne nous donne pas toujours le temps de pratiquer régulièrement et à son rythme pour s'épanouir à travers une pratique sécuritaire & durable.
Pour permettre à tous de s'épanouir durablement dans sa pratique de Yoga, nous avons créé notreStudio de Yoga en ligne Métamorphose. Des bases solides pour se sentir en confiance, des séances de Yoga & de Body Yoga pour trouver son équilibre et toujours plus de good vibes pour prendre du plaisir ensemble❤
Tu es curieux, découvres en encore plus sur notre histoire dans l'épisode 4 de notre Podcast
MON COACH DE YOGA